貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 2 | 86.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 10.4 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 11.4 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 39.6 | -39.1 | g | | コレステロール | 27 | 12 | 15 | mg | | 脂質 | 1 | 40.4 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 40.1 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 38.2 | -37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 38.8 | -34.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 43.3 | -40.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 510 | 41 | 469 | mg | | カリウム | 170 | 550 | -380 | mg | | カルシウム | 160 | 240 | -80 | mg | | マグネシウム | 69 | 150 | -81 | mg | | リン | 94 | 320 | -226 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.8 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.77 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.14 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | 27 | 12 | 15 | μg | | セレン | 21 | 4 | 17 | μg | | クロム | 4 | 15 | -11 | μg | | モリブデン | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 41 | -38 | μg | | α-カロテン | 4 | 3 | 1 | μg | | β-カロテン | 28 | 26 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 28 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 43 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.64 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 21 | 35 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.18 | -0.61 | mg | | ビオチン | 13 | 4.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |