貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 50.3 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 4.1 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 4.7 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 12.3 | -11.8 | g | | コレステロール | 27 | 100 | -73 | mg | | 脂質 | 1 | 13.5 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 30.9 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 28.9 | -27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 30.3 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 30.5 | -27.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.3 | 1 | 1.3 | g | | ナトリウム | 510 | 27 | 483 | mg | | カリウム | 170 | 12 | 158 | mg | | カルシウム | 160 | 28 | 132 | mg | | マグネシウム | 69 | 2 | 67 | mg | | リン | 94 | 69 | 25 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.21 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 27 | 5 | 22 | μg | | セレン | 21 | 1 | 20 | μg | | クロム | 4 | (Tr) | 4 | μg | | モリブデン | 6 | 11 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 120 | -117 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 28 | 37 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 39 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 110 | -104 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.1 | 18.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 80 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.7 | -0.13 | mg | | ビオチン | 13 | 2.8 | 10.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 46 | -45 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |