貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 5.3 | 82.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 9.5 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 10.9 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 17.7 | -17.2 | g | | コレステロール | 27 | 17 | 10 | mg | | 脂質 | 1 | 18.5 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 57 | -55.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 52.1 | -50.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 54.7 | -50.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 58.6 | -55.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 6.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 510 | 2300 | -1790 | mg | | カリウム | 170 | 190 | -20 | mg | | カルシウム | 160 | 190 | -30 | mg | | マグネシウム | 69 | 25 | 44 | mg | | リン | 94 | 110 | -16 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 27 | 5 | 22 | μg | | セレン | 21 | 22 | -1 | μg | | クロム | 4 | 9 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール | 3 | 2 | 1 | μg | | α-カロテン | 4 | 49 | -45 | μg | | β-カロテン | 28 | 260 | -232 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 290 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 26 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.9 | -0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.1 | 18.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 16 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.3 | 0.27 | mg | | ビオチン | 13 | 2.3 | 10.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.8 | -4.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |