貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 とぶどう 干しぶどうの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮とぶどう 干しぶどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | ぶどう 干しぶどう | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 14.5 | 25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2 | -2 | g | | たんぱく質 | 27 | 2.7 | 24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.3 | -60.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 60.3 | -60.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 75.9 | -52.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 80.3 | -58.9 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.9 | 6.8 | g | | ナトリウム | 2800 | 12 | 2788 | mg | | カリウム | 320 | 740 | -420 | mg | | カルシウム | 120 | 65 | 55 | mg | | マグネシウム | 95 | 31 | 64 | mg | | リン | 340 | 90 | 250 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.3 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.39 | -0.19 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.2 | 0.83 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 1 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 0 | 45 | μg | | 葉酸 | 49 | 9 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 4.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | Tr | 7.1 | g | | 備考 | | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |