貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 とあまに いりの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 0.8 | 39.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.3 | -20.3 | g | | たんぱく質 | 27 | 21.8 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 41.1 | -39.9 | g | | コレステロール | 100 | 2 | 98 | mg | | 脂質 | 2.8 | 43.3 | -40.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 10.2 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.8 | -23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 30.4 | -9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 3.7 | 5 | g | | ナトリウム | 2800 | 70 | 2730 | mg | | カリウム | 320 | 760 | -440 | mg | | カルシウム | 120 | 210 | -90 | mg | | マグネシウム | 95 | 410 | -315 | mg | | リン | 340 | 710 | -370 | mg | | 鉄 | 7.2 | 9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 6.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.26 | -1.06 | mg | | マンガン | 1.03 | 2.97 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 9.4 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 45 | Tr | 45 | μg | | 葉酸 | 49 | 45 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.24 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.2 | 6.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |