貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 1.7 | 38.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.6 | -23.6 | g | | たんぱく質 | 27 | 25 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 50.5 | -49.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 2.8 | 49.6 | -46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.1 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 10.1 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 21.3 | 0.099999999999998 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 8.7 | 2.4 | 6.3 | g | | ナトリウム | 2800 | 2 | 2798 | mg | | カリウム | 320 | 760 | -440 | mg | | カルシウム | 120 | 50 | 70 | mg | | マグネシウム | 95 | 200 | -105 | mg | | リン | 340 | 390 | -50 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.69 | -0.49 | mg | | マンガン | 1.03 | 2.15 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 10 | -8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 23 | -21.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 28 | -21.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.46 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 0 | 45 | μg | | 葉酸 | 49 | 58 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 2.2 | -1.86 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |