貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 とペカン フライ 味付けの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮とペカン フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | ペカン フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 1.9 | 38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8 | -8 | g | | たんぱく質 | 27 | 9.6 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 71.9 | -70.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 2.8 | 73.4 | -70.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 9.3 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 13.3 | 8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.8 | 6.9 | g | | ナトリウム | 2800 | 140 | 2660 | mg | | カリウム | 320 | 370 | -50 | mg | | カルシウム | 120 | 60 | 60 | mg | | マグネシウム | 95 | 120 | -25 | mg | | リン | 340 | 270 | 70 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.7 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 3.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.84 | -0.64 | mg | | マンガン | 1.03 | 4.37 | -3.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 36 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 25 | -25 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 2.4 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 0 | 45 | μg | | 葉酸 | 49 | 43 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.49 | -1.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |