貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 2.4 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.4 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 27 | 21.9 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 7.4 | -6.2 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 2.8 | 9.3 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.3 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 40.7 | -17.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 43 | -21.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 23.5 | -14.8 | g | | ナトリウム | 2800 | 8100 | -5300 | mg | | カリウム | 320 | 600 | -280 | mg | | カルシウム | 120 | 85 | 35 | mg | | マグネシウム | 95 | 140 | -45 | mg | | リン | 340 | 300 | 40 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.8 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 1.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | マンガン | 1.03 | 1.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.58 | -2.48 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 4.9 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 45 | | 45 | μg | | 葉酸 | 49 | 65 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.75 | -0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 20.6 | -13.5 | g | | 備考 | | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |