貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 73.3 | -33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.9 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 27 | 15.4 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | コレステロール | 100 | 43 | 57 | mg | | 脂質 | 2.8 | 4.5 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 6.8 | 16.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 3.9 | 17.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 8.7 | 2.9 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2800 | 930 | 1870 | mg | | カリウム | 320 | 150 | 170 | mg | | カルシウム | 120 | 8 | 112 | mg | | マグネシウム | 95 | 13 | 82 | mg | | リン | 340 | 260 | 80 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1.2 | 6 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 1.5 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.03 | 1 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 3.8 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 7 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 1.8 | 43.2 | μg | | 葉酸 | 49 | 3 | 46 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.5 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 2.4 | 4.7 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |