貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 79 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.4 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 27 | 14.1 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3.3 | -2.1 | g | | コレステロール | 100 | 370 | -270 | mg | | 脂質 | 2.8 | 5.8 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 5.2 | 17.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | Tr | 21.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.1 | 7.6 | g | | ナトリウム | 2800 | 160 | 2640 | mg | | カリウム | 320 | 200 | 120 | mg | | カルシウム | 120 | 7 | 113 | mg | | マグネシウム | 95 | 11 | 84 | mg | | リン | 340 | 220 | 120 | mg | | 鉄 | 7.2 | 3.7 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 2.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | マンガン | 1.03 | | 1.03 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | Tr | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.75 | -1.65 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 9.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 15 | 30 | μg | | 葉酸 | 49 | 130 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 4.36 | -4.02 | mg | | ビオチン | | 100 | -100 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | g | | 備考 | | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |