貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.1 | 20.2 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 50.1 | -50.1 | g | | たんぱく質 | 27 | 69.2 | -42.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | コレステロール | 100 | 980 | -880 | mg | | 脂質 | 2.8 | 4.3 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 22.1 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.4 | 0.4 | 21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 5.9 | 2.8 | g | | ナトリウム | 2800 | 890 | 1910 | mg | | カリウム | 320 | 1100 | -780 | mg | | カルシウム | 120 | 43 | 77 | mg | | マグネシウム | 95 | 170 | -75 | mg | | リン | 340 | 1100 | -760 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.8 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 5.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.99 | -0.79 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.06 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 22 | -22 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 22 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 4.4 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 14 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 24 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.34 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 45 | 12 | 33 | μg | | 葉酸 | 49 | 11 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.57 | -1.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 2.3 | 4.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |