貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 2.4 | 77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 22.6 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 23.3 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 51.8 | -51.4 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 53.2 | -52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 8.9 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 8.3 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 10.6 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 18.3 | -15.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 770 | 120 | 650 | mg | | カリウム | 230 | 700 | -470 | mg | | カルシウム | 140 | 50 | 90 | mg | | マグネシウム | 87 | 190 | -103 | mg | | リン | 140 | 380 | -240 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.3 | 2.81 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 68 | -68 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 4 | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 5 | 43 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 17 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 21 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0 | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 98 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.42 | -1.85 | mg | | ビオチン | | 96 | -96 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |