貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き とけし 乾の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 3 | 76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 20.2 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 19.3 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 47.6 | -47.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 49.1 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 3.2 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 5.8 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 21.8 | -19 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 6.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | 770 | 4 | 766 | mg | | カリウム | 230 | 700 | -470 | mg | | カルシウム | 140 | 1700 | -1560 | mg | | マグネシウム | 87 | 350 | -263 | mg | | リン | 140 | 820 | -680 | mg | | 鉄 | 3.3 | 23 | -19.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.48 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.3 | 6.88 | -6.58 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 6 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 6 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 1.61 | -1.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.2 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0 | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 180 | -153 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.81 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |