貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 8.3 | 71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 30.9 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 33.6 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 20.2 | -19.8 | g | | コレステロール | 65 | (Tr) | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 22.6 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 5.2 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 18.6 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 30.7 | -27.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | 770 | 2 | 768 | mg | | カリウム | 230 | 1800 | -1570 | mg | | カルシウム | 140 | 250 | -110 | mg | | マグネシウム | 87 | 250 | -163 | mg | | リン | 140 | 580 | -440 | mg | | 鉄 | 3.3 | 9 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.11 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.3 | 2.54 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 15 | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 15 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 4.8 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.77 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.29 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 11 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0 | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 220 | -193 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.68 | -1.11 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |