貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 63 | 16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 9.4 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 13.9 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 0 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | Tr | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | Tr | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 5.8 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | Tr | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 3.1 | 20.8 | -17.7 | g | | ナトリウム | 770 | 8300 | -7530 | mg | | カリウム | 230 | 480 | -250 | mg | | カルシウム | 140 | 3 | 137 | mg | | マグネシウム | 87 | 14 | 73 | mg | | リン | 140 | 180 | -40 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 150 | -150 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 0 | 48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 0 | 48 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 6.1 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 1 | 32 | μg | | 葉酸 | 27 | 51 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.65 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 21.2 | -19.2 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | (100 g： 82.0 mL、100 mL： 121.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |