貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 3.8 | 76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 9.2 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 15 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 8.2 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 65.9 | -58.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 60.1 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 12.9 | -9.8 | g | | ナトリウム | 770 | 2500 | -1730 | mg | | カリウム | 230 | 3000 | -2770 | mg | | カルシウム | 140 | 280 | -140 | mg | | マグネシウム | 87 | 210 | -123 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 3.3 | 29 | -25.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.62 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 48 | 7600 | -7552 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3100 | -3100 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 9300 | -9252 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 770 | -754 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.84 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7.2 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 8.5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0 | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 0 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | | 0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 6.4 | -4.4 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |