貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 5.7 | 74.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 10.2 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 13 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 11.6 | -11.2 | g | | コレステロール | 65 | 8 | 57 | mg | | 脂質 | 1 | 12.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 29.8 | -22.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 63.3 | -60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 5.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 770 | 40 | 730 | mg | | カリウム | 230 | 1700 | -1470 | mg | | カルシウム | 140 | 540 | -400 | mg | | マグネシウム | 87 | 220 | -133 | mg | | リン | 140 | 400 | -260 | mg | | 鉄 | 3.3 | 29 | -25.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.3 | 4.84 | -4.54 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 48 | 380 | -332 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 390 | -342 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 32 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 4.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.41 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.25 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 8.7 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.59 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0.1 | 32.9 | μg | | 葉酸 | 27 | 60 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.06 | -1.49 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |