貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 2.4 | 77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 19.4 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 21.9 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 7.4 | -7 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 1 | 9.3 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 21.3 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 21 | -18.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 40.7 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 43 | -40.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 23.5 | -20.4 | g | | ナトリウム | 770 | 8100 | -7330 | mg | | カリウム | 230 | 600 | -370 | mg | | カルシウム | 140 | 85 | 55 | mg | | マグネシウム | 87 | 140 | -53 | mg | | リン | 140 | 300 | -160 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.19 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 6 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 6 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 2.58 | -2.29 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 33 | | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 65 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.75 | -0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 20.6 | -18.6 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |