貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 2 | 77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 10.4 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 11.4 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 39.6 | -39.2 | g | | コレステロール | 65 | 12 | 53 | mg | | 脂質 | 1 | 40.4 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 40.1 | -37.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 38.2 | -35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 38.8 | -31.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 43.3 | -40.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 770 | 41 | 729 | mg | | カリウム | 230 | 550 | -320 | mg | | カルシウム | 140 | 240 | -100 | mg | | マグネシウム | 87 | 150 | -63 | mg | | リン | 140 | 320 | -180 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.77 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.14 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 12 | 41 | -29 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 48 | 26 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 28 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 43 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 11 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.64 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0 | 33 | μg | | 葉酸 | 27 | 35 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.18 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |