貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 47.1 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 20.8 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 25.4 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 10.5 | -10.1 | g | | コレステロール | 65 | 100 | -35 | mg | | 脂質 | 1 | 11.4 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 14.7 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 13.4 | -10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 17.3 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 12.7 | -9.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 3.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 770 | 1100 | -330 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 140 | 12 | 128 | mg | | マグネシウム | 87 | 34 | 53 | mg | | リン | 140 | 250 | -110 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 12 | 16 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 5 | 43 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 7 | 41 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 17 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.25 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6.8 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 12 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 0.4 | 32.6 | μg | | 葉酸 | 27 | 22 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.11 | -0.54 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 2.7 | -0.7 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |