貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 67.3 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | | 9.5 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 15.2 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | コレステロール | 65 | 230 | -165 | mg | | 脂質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 7.2 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 6.5 | -3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 7.6 | -4.5 | g | | ナトリウム | 770 | 2700 | -1930 | mg | | カリウム | 230 | 170 | 60 | mg | | カルシウム | 140 | 16 | 124 | mg | | マグネシウム | 87 | 48 | 39 | mg | | リン | 140 | 210 | -70 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.91 | -1.71 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 200 | -188 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | Tr | 48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 1 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 200 | -184 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 3.3 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 5.5 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.31 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 17 | 16 | μg | | 葉酸 | 27 | 13 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.61 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |