貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 66.6 | 13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | | 9.5 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 21 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | コレステロール | 65 | 280 | -215 | mg | | 脂質 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 4 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 6.1 | -3 | g | | ナトリウム | 770 | 2200 | -1430 | mg | | カリウム | 230 | 180 | 50 | mg | | カルシウム | 140 | 23 | 117 | mg | | マグネシウム | 87 | 11 | 76 | mg | | リン | 140 | 290 | -150 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 37 | -25 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 48 | 37 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 48 | 46 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 41 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 6.5 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.33 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 20 | -18.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 24 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.17 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 33 | 11 | 22 | μg | | 葉酸 | 27 | 43 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.16 | -1.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 76 | -74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |