貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 3.2 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 19.3 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 19.8 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 47.9 | -47.3 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 1.5 | 47.6 | -46.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 18.6 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 17.2 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 20.2 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 26.7 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 490 | 220 | 270 | mg | | カリウム | 180 | 590 | -410 | mg | | カルシウム | 130 | 38 | 92 | mg | | マグネシウム | 69 | 240 | -171 | mg | | リン | 190 | 490 | -300 | mg | | 鉄 | 3.9 | 4.8 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.89 | -1.66 | mg | | マンガン | 0.3 | | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 10 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 28 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.54 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 7 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 0 | 20 | μg | | 葉酸 | 23 | 63 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.32 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |