貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 58.1 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 1.2 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 1.6 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | コレステロール | 79 | Tr | 79 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 29.6 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 29.1 | -26.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 33.5 | -25.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 33.7 | -30.8 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.3 | 5.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 490 | 1900 | -1410 | mg | | カリウム | 180 | 240 | -60 | mg | | カルシウム | 130 | 31 | 99 | mg | | マグネシウム | 69 | 20 | 49 | mg | | リン | 190 | 28 | 162 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.9 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 12 | | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 50 | 200 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 200 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 17 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 0.1 | 19.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 6 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.19 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.9 | -3.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |