貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 10.9 | 67.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 17.3 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 21.1 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 54.4 | -46.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 50.6 | -47.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 15.2 | -12.9 | g | | ナトリウム | 490 | 59 | 431 | mg | | カリウム | 180 | 3100 | -2920 | mg | | カルシウム | 130 | 2800 | -2670 | mg | | マグネシウム | 69 | 760 | -691 | mg | | リン | 190 | 330 | -140 | mg | | 鉄 | 3.9 | 120 | -116.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.99 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 47 | -47 | μg | | モリブデン | | 200 | -200 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 2400 | -2350 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 2500 | -2450 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 210 | -194 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 4.7 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 820 | -819 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 1.09 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 7.9 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 12 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 1.75 | -1.7 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 0 | 20 | μg | | 葉酸 | 23 | 290 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 2.39 | -1.94 | mg | | ビオチン | | 62 | -62 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |