貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 12.7 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 8.9 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 11 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | コレステロール | 79 | 0 | 79 | mg | | 脂質 | 1.5 | 6 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 42.3 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 38.5 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 69.2 | -61.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 66.6 | -63.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 490 | 65 | 425 | mg | | カリウム | 180 | 1300 | -1120 | mg | | カルシウム | 130 | 410 | -280 | mg | | マグネシウム | 69 | 150 | -81 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 3.9 | 20 | -16.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.2 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.3 | 6.34 | -6.04 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 30 | -30 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 50 | 170 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 180 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 15 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 0 | 20 | μg | | 葉酸 | 23 | 0 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | | 0.45 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |