貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 調味料類 （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 47.8 | 30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 14.9 | (Tr) | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 30.6 | -30 | g | | コレステロール | 79 | 1 | 78 | mg | | 脂質 | 1.5 | 31.5 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 11.4 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 11.3 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 13.4 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 12.4 | -9.5 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 2.3 | 6.3 | -4 | g | | ナトリウム | 490 | 2500 | -2010 | mg | | カリウム | 180 | 2 | 178 | mg | | カルシウム | 130 | 1 | 129 | mg | | マグネシウム | 69 | (Tr) | 69 | mg | | リン | 190 | 1 | 189 | mg | | 鉄 | 3.9 | (Tr) | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | (Tr) | 2.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 0 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 18 | -18 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.4 | -3.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 54 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | (Tr) | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | (Tr) | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.6 | (Tr) | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | (Tr) | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 20 | (Tr) | 20 | μg | | 葉酸 | 23 | 0 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0 | 0.45 | mg | | ビオチン | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |