貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 44 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 3.5 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 4 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 36.7 | -36.1 | g | | コレステロール | 79 | 57 | 22 | mg | | 脂質 | 1.5 | 38.4 | -36.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 13.2 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 12.6 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 15 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 12.9 | -10 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | g | | ナトリウム | 490 | 130 | 360 | mg | | カリウム | 180 | 69 | 111 | mg | | カルシウム | 130 | 42 | 88 | mg | | マグネシウム | 69 | 3 | 66 | mg | | リン | 190 | 120 | 70 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.3 | | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 12 | 170 | -158 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 96 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 96 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 180 | -164 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.6 | (Tr) | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | (Tr) | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 0.1 | 19.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 3 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.08 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの
脂質： 乳脂肪由来19.1 g、植物性脂肪由来17.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |