貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 3.2 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 24.8 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 30.3 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 52.9 | -52.3 | g | | コレステロール | 79 | 2300 | -2221 | mg | | 脂質 | 1.5 | 62.9 | -61.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.2 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 15.7 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 490 | 80 | 410 | mg | | カリウム | 180 | 190 | -10 | mg | | カルシウム | 130 | 280 | -150 | mg | | マグネシウム | 69 | 29 | 40 | mg | | リン | 190 | 1000 | -810 | mg | | 鉄 | 3.9 | 4.4 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 630 | -618 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 6 | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 45 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 630 | -614 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 9.9 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 83 | -82 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.42 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.82 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 6.5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 20 | 3.8 | 16.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 250 | -227 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.18 | 0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |