貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 75 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 2.9 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 3.9 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | コレステロール | 25 | 0 | 25 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 7.7 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 7.7 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 9.2 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 16.3 | -14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 780 | 6 | 774 | mg | | カリウム | 160 | 760 | -600 | mg | | カルシウム | 130 | 20 | 110 | mg | | マグネシウム | 81 | 42 | 39 | mg | | リン | 96 | 71 | 25 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 25 | 6600 | -6575 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 7700 | -7675 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 640 | -631 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 8.9 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.7 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1 | -0.92 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 20 | 41 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.95 | -0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 120 | -119 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |