貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 8.4 | 80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 7.3 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 9.7 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | コレステロール | 25 | 0 | 25 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 51.3 | -47.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.3 | -21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 69.7 | -67.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 8.5 | -5.7 | g | | ナトリウム | 780 | 210 | 570 | mg | | カリウム | 160 | 3500 | -3340 | mg | | カルシウム | 130 | 500 | -370 | mg | | マグネシウム | 81 | 160 | -79 | mg | | リン | 96 | 220 | -124 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.74 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 2 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 2 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.1 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 20 | 210 | -190 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.24 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 28 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.5 | 1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |