貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 2.9 | 85.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 17.8 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 20.2 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | コレステロール | 25 | 64 | -39 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 29.7 | -27.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 27.9 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 37.2 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 37.1 | -35.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 35.6 | -32.8 | g | | ナトリウム | 780 | 13000 | -12220 | mg | | カリウム | 160 | 560 | -400 | mg | | カルシウム | 130 | 72 | 58 | mg | | マグネシウム | 81 | 55 | 26 | mg | | リン | 96 | 230 | -134 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 7 | 10 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 25 | 1200 | -1175 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 2100 | -2075 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 180 | -171 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.7 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 9.3 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 5.4 | 22.6 | μg | | 葉酸 | 20 | 140 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.93 | -0.56 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 33.8 | -31.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |