貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 10.6 | 78.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 5.3 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 7.8 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 25 | 0 | 25 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 59.2 | -57.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 55.6 | -54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 75 | -71.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 72.5 | -70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 4.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 780 | 31 | 749 | mg | | カリウム | 160 | 1400 | -1240 | mg | | カルシウム | 130 | 110 | 20 | mg | | マグネシウム | 81 | 300 | -219 | mg | | リン | 96 | 150 | -54 | mg | | 鉄 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.14 | 28 | -27.86 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 16 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.4 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.03 | -0.95 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 20 | 0 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.29 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |