貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 と調味料類 （調味ソース類） ミートソースの栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生と調味料類 （調味ソース類） ミートソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 調味料類 （調味ソース類） ミートソース | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 78.8 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | | 4.5 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 3.8 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 25 | | 25 | mg | | 脂質 | 0.6 | 5 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 9.6 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 9.4 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 10.1 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 10.1 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 780 | 610 | 170 | mg | | カリウム | 160 | 250 | -90 | mg | | カルシウム | 130 | 17 | 113 | mg | | マグネシウム | 81 | | 81 | mg | | リン | 96 | 47 | 49 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | | 1.7 | mg | | 銅 | 0.1 | | 0.1 | mg | | マンガン | 0.14 | | 0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 5 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 530 | -505 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 49 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 28 | | 28 | μg | | 葉酸 | 20 | | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 6 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 試料： 缶詰及びレトルトパウチ製品
(100 g：94mL、100 mL：107g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |