貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） はまぐり 生と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 64.3 | 24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 16.3 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 19.4 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 7.2 | -6.9 | g | | コレステロール | 25 | 46 | -21 | mg | | 脂質 | 0.6 | 8.2 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 4.9 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 4.7 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 8.4 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 1.8 | 5.1 | -3.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.8 | 3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 780 | 930 | -150 | mg | | カリウム | 160 | 290 | -130 | mg | | カルシウム | 130 | 9 | 121 | mg | | マグネシウム | 81 | 20 | 61 | mg | | リン | 96 | 260 | -164 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 7 | Tr | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | Tr | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.85 | -0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 17 | -14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 1.2 | 26.8 | μg | | 葉酸 | 20 | 3 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.64 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 2.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |