貝類 ばかがい 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
貝類 ばかがい 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ばかがい 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 3.4 | 81.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 31.5 | -23 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 40 | -29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | コレステロール | 120 | 21 | 99 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 14.3 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 13.5 | -11.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 26 | -20.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 41.8 | -39.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 11.3 | -9.7 | g | | ナトリウム | 300 | 1700 | -1400 | mg | | カリウム | 220 | 2700 | -2480 | mg | | カルシウム | 42 | 170 | -128 | mg | | マグネシウム | 51 | 290 | -239 | mg | | リン | 150 | 710 | -560 | mg | | 鉄 | 1.1 | 8.2 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.35 | -2.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 5 | 29000 | -28995 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 32000 | -31995 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2700 | -2695 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.61 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 2.31 | -2.25 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 20 | -16.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 58 | -50.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 1600 | -1582 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.28 | -0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | g | | 備考 | 別名： あおやぎ
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |