貝類 ばい 生 と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
貝類 ばい 生と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ばい 生 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 86.6 | -8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 0.8 | 11 | g | | たんぱく質 | 16.3 | 1 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.1 | -3.8 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 4.5 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 6.4 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 7.6 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | ナトリウム | 220 | Tr | 220 | mg | | カリウム | 320 | 220 | 100 | mg | | カルシウム | 44 | 7 | 37 | mg | | マグネシウム | 84 | 10 | 74 | mg | | リン | 160 | 24 | 136 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 980 | -980 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1100 | -1090 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 92 | -91 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 14 | 71 | -57 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.29 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 180 | -178 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 別名： つぶ
試料： ちじみえぞぼら、おおえっちゅうばい等
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |