貝類 とりがい 斧足 生 とれんこん 甘酢れんこんの栄養素を比較
貝類 とりがい 斧足 生とれんこん 甘酢れんこんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 とりがい 斧足 生 | れんこん 甘酢れんこん | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 80.8 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 0.5 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 0.6 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 15.1 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.2 | 13.8 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 14.2 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 16.5 | -9.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 100 | 550 | -450 | mg | | カリウム | 150 | 14 | 136 | mg | | カルシウム | 19 | 6 | 13 | mg | | マグネシウム | 43 | 1 | 42 | mg | | リン | 120 | 26 | 94 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | * | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 18 | 1 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 7 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 備考 | | *ヨウ素： 第3章参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |