貝類 とりがい 斧足 生 と芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 水煮の栄養素を比較
貝類 とりがい 斧足 生と芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 とりがい 斧足 生 | 芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 75.6 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 2.3 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 2.7 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 19.9 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.2 | 18.2 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 17.9 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 20 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 100 | 1 | 99 | mg | | カリウム | 150 | 520 | -370 | mg | | カルシウム | 19 | 34 | -15 | mg | | マグネシウム | 43 | 39 | 4 | mg | | リン | 120 | 56 | 64 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.25 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 18 | 30 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.49 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |