貝類 とりがい 斧足 生 ともろこし 玄穀の栄養素を比較
貝類 とりがい 斧足 生ともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 とりがい 斧足 生 | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.6 | 12 | 66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 9 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 10.3 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | 65.6 | -58.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.2 | 59.7 | -53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 62.7 | -52.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 71.1 | -64.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 100 | 2 | 98 | mg | | カリウム | 150 | 590 | -440 | mg | | カルシウム | 19 | 16 | 3 | mg | | マグネシウム | 43 | 160 | -117 | mg | | リン | 120 | 430 | -310 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.63 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 6 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 18 | 54 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 1.42 | -0.32 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |