貝類 とこぶし 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
貝類 とこぶし 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 とこぶし 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 5.9 | 73 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 28.7 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 16 | 29.6 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 36.9 | -36.8 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 0.4 | 46.4 | -46 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 2.3 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 2.2 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 16.7 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 13.4 | -10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 260 | 580 | -320 | mg | | カリウム | 250 | 640 | -390 | mg | | カルシウム | 24 | 70 | -46 | mg | | マグネシウム | 55 | 410 | -355 | mg | | リン | 160 | 620 | -460 | mg | | 鉄 | 1.8 | 5.3 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.3 | 1.49 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.43 | -1.37 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 54 | 9 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 9 | 49 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 7.6 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 120 | -96 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 1.04 | 0.53 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |