貝類 とこぶし 生 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 とこぶし 生とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 とこぶし 生 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 10.8 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 20.7 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 16 | 25.1 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 45.4 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 41.4 | -38.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 49.4 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 59.1 | -56.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | 260 | 0 | 260 | mg | | カリウム | 250 | 1300 | -1050 | mg | | カルシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | マグネシウム | 55 | 150 | -95 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.91 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 54 | 150 | -96 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 150 | -92 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.7 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.2 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 460 | -436 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 1.66 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |