貝類 つぶ 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
貝類 つぶ 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 つぶ 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.2 | 3 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 22.3 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 25.5 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 25.5 | -25.4 | g | | コレステロール | 110 | 93 | 17 | mg | | 脂質 | 0.2 | 26.2 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 35.9 | -33.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 34.2 | -32.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 42 | -35.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 39.3 | -37 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 6 | -4.5 | g | | ナトリウム | 380 | 430 | -50 | mg | | カリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カルシウム | 60 | 890 | -830 | mg | | マグネシウム | 92 | 92 | 0 | mg | | リン | 120 | 730 | -610 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 70 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 180 | -178 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.1 | -0.98 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 6.7 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 6.5 | 1.6 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 2 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.59 | -3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ばい
試料： えぞぼら、ひめえぞぼら、えぞばい
むき身
（貝全体の場合、廃棄率： 70 %、廃棄部位： 貝殻及び内臓） | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |