貝類 たにし 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
貝類 たにし 生とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 6.5 | 72.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | | 9.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 9.2 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 72 | Tr | 72 | mg | | 脂質 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 4.2 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 56 | -52.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 25.2 | -21.7 | g | | ナトリウム | 23 | 1800 | -1777 | mg | | カリウム | 70 | 6400 | -6330 | mg | | カルシウム | 1300 | 1000 | 300 | mg | | マグネシウム | 77 | 640 | -563 | mg | | リン | 140 | 93 | 47 | mg | | 鉄 | 19 | 58 | -39 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 1 | 5.2 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.14 | 1.76 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.82 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 4400 | -3440 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 360 | -265 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 580 | -579 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.42 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.4 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 93 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.3 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |