貝類 たにし 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
貝類 たにし 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 14.7 | 64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | | 9.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 13.8 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | コレステロール | 72 | 24 | 48 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 15.1 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 57.8 | -54.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 12.7 | -9.2 | g | | ナトリウム | 23 | 2700 | -2677 | mg | | カリウム | 70 | 600 | -530 | mg | | カルシウム | 1300 | 330 | 970 | mg | | マグネシウム | 77 | 730 | -653 | mg | | リン | 140 | 130 | 10 | mg | | 鉄 | 19 | 4.8 | 14.2 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 1.8 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.38 | 1.52 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.65 | 1.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 700 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 59 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 430 | -429 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.61 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 68 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.94 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |