貝類 たにし 生 とごま むきの栄養素を比較
貝類 たにし 生とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 4.1 | 74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 19 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 13 | 19.3 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 44.8 | -44.5 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 1.1 | 54.9 | -53.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.5 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 16.2 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 18.8 | -15.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 2.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 23 | 2 | 21 | mg | | カリウム | 70 | 400 | -330 | mg | | カルシウム | 1300 | 62 | 1238 | mg | | マグネシウム | 77 | 340 | -263 | mg | | リン | 140 | 870 | -730 | mg | | 鉄 | 19 | 6 | 13 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 5.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.9 | 1.53 | 0.37 | mg | | マンガン | 2.1 | 1.23 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 2 | 958 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 0 | 95 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 1.25 | -1.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.14 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.3 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 11 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 83 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.39 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |