貝類 たにし 生 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
貝類 たにし 生とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 56.9 | 21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 4 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 4.6 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 33.6 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 30.6 | -27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 34.3 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 35.8 | -32.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | g | | ナトリウム | 23 | 1 | 22 | mg | | カリウム | 70 | 580 | -510 | mg | | カルシウム | 1300 | 5 | 1295 | mg | | マグネシウム | 77 | 45 | 32 | mg | | リン | 140 | 96 | 44 | mg | | 鉄 | 19 | 1.2 | 17.8 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.23 | 1.67 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.25 | 1.85 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 290 | 670 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 24 | 71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 38 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.02 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |