貝類 たにし 生 とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
貝類 たにし 生とつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 60.5 | 18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 8.4 | 1 | g | | たんぱく質 | 13 | 9.7 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 17.8 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 16.2 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 15.8 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.4 | -13.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 27.5 | -23.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | ナトリウム | 23 | 0 | 23 | mg | | カリウム | 70 | 370 | -300 | mg | | カルシウム | 1300 | 130 | 1170 | mg | | マグネシウム | 77 | 77 | 0 | mg | | リン | 140 | 120 | 20 | mg | | 鉄 | 19 | 3.3 | 15.7 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.57 | 1.53 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 10 | 950 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 1 | 94 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 48 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.14 | 0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |