貝類 たにし 生 と和風料理 煮物類 きんぴらごぼうの栄養素を比較
貝類 たにし 生と和風料理 煮物類 きんぴらごぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 81.6 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 3.1 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 13 | 1.4 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | コレステロール | 72 | (Tr) | 72 | mg | | 脂質 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 4.4 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 4.2 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 6.4 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 11.3 | -7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | ナトリウム | 23 | 350 | -327 | mg | | カリウム | 70 | 150 | -80 | mg | | カルシウム | 1300 | 36 | 1264 | mg | | マグネシウム | 77 | 25 | 52 | mg | | リン | 140 | 37 | 103 | mg | | 鉄 | 19 | 0.5 | 18.5 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.09 | 1.81 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.16 | 1.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 480 | -480 | μg | | β-カロテン | | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 1000 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 86 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 18 | (Tr) | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 32 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.14 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |