貝類 たにし 生 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
貝類 たにし 生と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 2.2 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | | 9.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 5.8 | 7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 31.9 | -31.6 | g | | コレステロール | 72 | 20 | 52 | mg | | 脂質 | 1.1 | 33.2 | -32.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 46.3 | -38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 47.5 | -43.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 11.3 | -7.8 | g | | ナトリウム | 23 | 4200 | -4177 | mg | | カリウム | 70 | 150 | -80 | mg | | カルシウム | 1300 | 30 | 1270 | mg | | マグネシウム | 77 | 21 | 56 | mg | | リン | 140 | 55 | 85 | mg | | 鉄 | 19 | 1 | 18 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 0.3 | 5.9 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.12 | 1.78 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.32 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 1100 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 95 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 28 | 9 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.29 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |